Милион савета: зачињени хамбургер

  •  Може 28, 2020


Милион савета: зачињени хамбургер

Ево их! Да бисмо прославили освајање милион пријатеља на Фацебооку, питао сам ко ће добити савете како да смршавим укусне рецепте. А нисам ли их добио пуно? Упознајмо се са фаворитима - уживајући један по један. А прво је Марцио Маркуес.

Добро је знати да, попут мене, има пуно људи који гледају своју кондицију. Као милион људи. Из читавог Бразила примио сам стотине једноставних и врло практичних савета - без компликованих формула које ТВ чине само лепом. Хвала још једном! Дакле, време је да им ово буде лепо, овде, на мојој веб локацији.

Данас ћу почети да делим ове драгоцене сарадње, које су изабране уз вашу помоћ. Први је био врх пикантног хамбургера, Марцио Маркуес. Слиједите одушевљење текстом који је послао - и то ме је освојило!


„Луцилиа, мој савјет је врло једноставан. Ја сам љубитељ хамбургера. Али, пошто су на улици веома калорични - а смрзнути, осим што нису укусни, имају много натријума - створио сам укусну домаћу верзију. Користите мршаву мљевену говедину, чак може бити и пилетину, а помешајте у бибер паприци и мало горушице. Слободно користите количине, али важно је користити ове зачине будући да су термогени. Ставите месо на роштиљ. Уместо хлеба користите лист салате или шкољке. Ставите месо на средину листа и мало соса (направљено од јогурта, лимуна и сенфа), затворите лист као мало снопа и тек онда уживајте! Са оваквим саветима, поред ваших, успео сам да смршам 27 килограма за само годину дана ... само 8 кг ми је остало до циља! “

Честитамо, Марцио! Сада погледајте рецепт на организован начин који ћете пратити корак по корак.

Пикантни хамбургер

Милион савета: зачињени хамбургер


Састојци

За одрезак:

100 г мршаве мљевене говедине
Доста соли
Пеперони (на укус)
Сјеме сенфа (по укусу)
3 листа салате

За сос:

1 тегла немасног јогурта
1 лимун
1 кашика сенфа

Припрема

У месо додајте зрна феферона и сенфа и измешајте.
Направите један бифтек истовремено, обликујући једну кашику смеше на длан док се не формира.
Ставите месо на роштиљ.
Готово месо замотајте у лист салате или клинчић.
Послужите заједно са сосом.

NOOBS PLAY GRANNY FROM START LIVE (Може 2020)


Рецоммендед