Сви против неактивности

  •  Може 15, 2021


Више није могуће мирно стајати. Нова студија је открила да бјежање из теретане може бити штетније за здравље од пушења.

Прочитајте још:

Фитнесс без спуштања са кауча - Да бисте се извукли из сједећег живота, не морате далеко да идете
Упознајте бурпее - научите како да урадите савршену вежбу

Добро је познато да има пуно користи од тога да будете фит.


За разлику од тога, мирно стајање не доноси ништа.

Међутим, штета за оне који остану неактивни још је већа.

У ствари, не вежбање може бити горе од пушења.


Ко тврди да је то студија из Кливленд клинике (Сједињене Државе).

У њему је између 1991. и 2014. анализирано 122.007 пацијената.

Сви су радили тестове на траци и потом интегрисали записе о смртности.


Као резултат, откривена је јасна веза између дужег и здравијег живота и виших нивоа вежбања.

"Кардиореспираторна кондиција је обрнуто повезана са дугорочном смртношћу," каже се у студији.

"А то је повезано са корисношћу код старијих пацијената са хипертензијом."

Ако седећи начин живота представља озбиљну болест, најједноставнији лек је вежбање.

"Ако се налазите седећи, има лошију прогнозу од хипертензивног, дијабетичког или активног пушача."

Поређење је направио аутор студије, др Ваел Јабер.

Студија је такође гледала на ризик од прекомерне делатности.

И открио је да "ултра" вежбе не представљају већи ризик од смрти.

Истраживања су константно открила да што је више вежби нижа стопа смртности.

Студија је објављена у часопису ЈАМА Нетворк Опен.

Да бисте наставили читати о предностима вежбања - кликните овде.

6 ПРО ИГРОКОВ В ОДНОЙ ИГРЕ ll ЖЕСТКИЙ ПАБ С НИКСОМ ll NIX VS PIKACHU (Може 2021)


Рецоммендед