Купујте на велико, једите мало

  •  Може 28, 2020


Купујте на велико, једите мало

Купујте више, мање платите. Пуњење колица великим паковањима је добро за ваш џеп. Али без да то схватите, утиче на величину порција које ставите на тањир! Погледајте како заобићи ову замку.

Паковања су велика и, зачудо, цена је нижа. Дакле, с обзиром на понуду, нема сумње. Али ако престанемо размишљати, један од разлога што смо појели више него што је потребно јесте путем благајне. Бавите се математиком. Ако смрзнута пица има осам комада, а живите сами ...

Куповина на велико вриједи када је храна здрава, јер увијек кошта мало више. Највећи проблем је чак и величина порције. За одбрану здравља и џепа, важно је планирати.


Направите своје грицкалице

Припрема здраве и хранљиве хране за ужину је брза и наравно боља за вашу исхрану. Купите орахе, сухо воће, тамну чоколаду и све то измешајте у великој посуди. Затим раздвојите порције пола шољице у појединачне врећице. И то је то! Уместо пуњених крекера или шницљих житарица, имате свој прилог за ужину, лако га можете понети где год га гурнете. А знате, јести мало и свака четири сата подиже метаболизам, што вам помаже да сагорите додатне калорије. Ради забаве, може укључивати лагане кокице.

Сајам чувајте у фрижидеру

Још један савјет је да паметно искористите понуду воћа, поврћа и поврћа. Када дођете кући, оперите лишће, добро их оциједите и чувајте у добро затвореној пластичној посуди. Огулите воће и чувајте у малим стакленкама. Што се поврћа тиче, огулите, скухајте у комадима и чувајте одвојено, такође у малим лонцима. Све је на располагању за постављање практичних оброка. Ово је напорна рутина, али постоји само један дан у недељи и на њу треба посматрати са највећом користи. Ова цела практичност идеја је којој се приближио наш чланак, Дијета од 30 минута, погледајте!

Организујте оброк

Након припреме оброка, чувајте храну у тави. Док се у стакленкама остаци хладе пре одласка у фрижидер (одлагање вруће хране више струје), постављате сто. Имајте довољно пред собом да не бисте били у искушењу да поновите. Као што смо видели у претходном чланку, редослед који постављате на сто је исти као загарантовани у исхрани.

Желите још савета да останете фит и срећни? Овде на мојој страници увек разговарамо о томе како бити у складу са својим телом и умом. А да би овај разговор био дијалог, сада имам ћаскање, где шаљете питања, сумње или чак свој властити савет, а ја на то лично одговарам. Хајде да разговарамо?

10 things to do in Rovinj, Croatia Travel Guide | Rovigno Day Trip from Pula (Може 2020)


Рецоммендед