Кулинарски трикови: Чаробом уклоните љуску јајета

  •  Може 15, 2021


Да рачунате на своје предности одједном, довољно је да их љуштите једну по једну и са том потешкоћом. Једноставним саветом огуљена јаја огулите попут магије.

Заиста, јаје је високо у холестеролу, а његова конзумација повећава наш лоши холестерол, ЛДЛ.

Али такође подиже добар холестерол.


Његова репутација лошег стања ревидирана је од 1999. године.

Тада је студија са Универзитета Харвард (САД) објавила да не постоје докази који повезују конзумирање јаја са кардиоваскуларним болестима.

Сада знамо да чак и јаје има неке материје које отежавају апсорпцију холестерола из других извора, спречавајући његово нагомилавање.


А предности остају.

За нас жене, њихов унос селена, цинка и витамина А и Е антиоксиданти помажу у спречавању превременог старења.

Проблем је, наравно, у вишку.


И такође на начин на који га конзумирамо.

Кувано, има 71 калорију.

Пржено, порасте на 105Кцал.

Дакле, останимо код прве опције.

Да бисте олакшали употребу овог неспорног извора протеина, на савету сам да огулите кувана јаја на најпрактичнији начин на свету.

Губите вријеме, уз ову „чаролију“ ваша салата је спремна за неколико минута.

За више трикова и рецепата, погледајте мој видео канал сада.

10 TRIKOVA ZA SVAKI DAN! [LIFE HACKS] (Може 2021)


Рецоммендед