Смањивање властитих калорија

  •  Може 15, 2021


Смањивање властитих калорија

Припрема властите хране највећа је гаранција квалитета онога што једемо. Могло би бити и више. Студија открива да је кување код куће добро за опште здравље. Поред тога што једемо мање калорија, ослањамо се и на зачин љубави.

Прочитајте још:

Здравији начини кухања - погледајте како боље припремити јело
Кухињска табла са доказом - Рачунајте на технологију за боље кување

Према истраживањима Јохнс Хопкинс Блоомберг школе за јавно здравље, људи који сами припремају свој оброк склони су се здравијој исхрани која их држи подаље од таве.


Кување код куће пружа мање јела од угљених хидрата, шећера и прерађене хране.

Током месец дана, студија је пратила прехрамбене навике 9.000 људи, уз дневни унос калорија, укључујући унос масти, шећера и угљених хидрата.

Научници су једноставно доказали шта је већ могуће интуитирати. Домаћа храна нестаје са стола када људи имају мање времена за припрему.

Да бисте смршали и стекли здравље, рецепт се налази у кувари. Да бисте се модернизовали, рачунајте на моје фаворите, које можете наћи овде на веб локацији или на мом ИоуТубе каналу.

Развеселите се. Чак и ако оброк припремите најмање једном недељно, то чини разлику.

운동 칼로리로 체지방이 줄어드는 것은 아니다 (Може 2021)


Рецоммендед