Једите очима

  •  Може 28, 2020


Једите очима

Много разговарамо о калоријама. Али боље је када видимо величину проблема. Видео приказује храну која уноси до 2.000 калорија - препоручена граница за дневни унос. Гледати колико свака порција представља је едукативна.

Научити да служите себи је основни део здраве исхране. Реч је: равнотежа. Када можемо „видети“ калорије у свакој храни, схватимо колико можемо да користимо. Количине порција застрашују, јер да достигнете 10% од вредности, можете појести пола килограма брокуле или само кашичицу слаткиша. Пошто се нико не може зауставити на кашику, можете да замислите - и видите - где нас одабир води.

Препорука да поједете 2.000 калорија долази од ФДА (америчке агенције која надгледа и води исхрану становништва). Може варирати од особе до особе у складу са годинама, полом, тежином и начином живота, али представља просек широм света.

Слика вреди хиљаду речи. Понекад је та количина у калоријама. Гледајући видео у наставку, схватићете зашто, оно што нам се највише свиђа, можемо јести само очима.

TREĆA KNJIGA MOJSIJEVA DESETA GLAVA (Може 2020)


Рецоммендед