Побегните брзој храни

  •  Може 28, 2020


Побегните брзој храни

Гледаш тај хамбургер? Прво погледајте струк. Америчка студија открива да сваки пут када променимо тањир за послужавник за ужину, наш индекс телесне масе расте за 0,03 бода. Односно, ово је сума у ​​којој морате само да изгубите.

Индекс телесне масе (БМИ) је једноставан начин да утврдите да ли сте ... ван форме. Ова мера одређује да ли су нивои масти и тежина унутар препоручених од стране Светске здравствене организације (СЗО).

Према ВХО, особа са БМИ између 18,5 до 24,9 се сматра здравом. Од 25 до 29,9 већ сте претили. Старији од 30 година класификовани су као гојазни.


Истраживање са Калифорнијског универзитета у Дејвису са глобалним подацима утврдило је да особа једе брзе залогаје између 27 и 33 пута годишње. У истом периоду просечни БМИ становништва у 25 земаља које су уследиле повећао се са 25.8 на 26.4. Што одређује да, да, добијамо на тежини. Студија је објављена у Билтену Светске здравствене организације.

Ми смо, зарез. Ови бројеви ме не представљају! Знате шта ја мислим о томе, али тешко је поновити. Нема потребе да једете у тајности онога што многи сматрају забрањеним. Једноставно не може, и не би требало да претјерује. Да би се смањиле мере, нема тајне. Захтева посвећеност, фокусираност и није лако. Али то такође захтева информације. Овде вам могу помоћи. И надам се да ћу то радити овде на својој веб страници!

Да бисте вам помогли да се борите против равнотеже, погледајте моје савете, као што су како најбоље скувати тестенину, предности сока од лубенице и зачина антидора.

Брза кујна 3036 (Може 2020)


Рецоммендед