Брзи темпо

  •  Може 28, 2020


Брзи темпо

Да је то особа, листа за репродукцију би била застарела. Као, заостајање. И водим те са собом. У верзији за 2014. годину научници су објавили листу савршених песама за вежбање. Ажурирајте иПод и убрзајте претрагу кондиције.

Соундтрацк нас прати у готово свему што радимо. А најбоље је у компанијама, посебно у теретани или током тог малог трчања. То јест, кад нам треба охрабрење, само дајте представи да нас мотивира брзи ритам. То је зато што нас музика одвраћа од перципираног напора за чак 10%. У исто време, то је седатив и стимуланс који подстицањем позитивних мисли могу „натерати“ наше тело да идемо мало даље у вежбању.

Активирани механизам су алфа таласи мозга, одговорни за стање опуштања органа и за снове. Када су "поравнати", они доводе до општег стања мотивације и концентрације, због чега радимо на телу "аутопилота".


Да бисмо ажурирали нашу плеј листу, Универзитет Брунел у Лондону (Велика Британија) недавно је објавио листу тренутних песама које, према њиховим „Беатс Пер Минуте“, најбоље стимулишу мозак када желимо да се фокусирају на вежбање. Аутор студије је др Цостас Карагеоргхис. Његово познавање спортске музике довело га је до консултанта за трку Рун то тхе Беат, полумаратон који укључује избор живих бендова за масовне догађаје. Да би направио коначан списак, др. Карагеоргхис је прегледао 6,7 милиона плејлиста на Спотифи. Уживајте и надоградите свој иПод сада. И искористите максимум онога што се чак сматра легализованим допингом - и без нуспојава. Осим ако нисте свесни тога, ви сте један од оних људи који певају заједно.

Ултимате Плаилист за вјежбање

1. Рак - Кати Перри - 92 БПМ (ментална припрема)

2. Прљаво прљавштина - Јасон Деруло фт 2 Цхаинз - 100 БПМ (истезање)


3. Прескочите на добар бит - Риззле Кицкс - 105 БПМ

Пхаррел Виллиамс - Гет Луцки - Дафт Пунк - 116 БПМ (Аеробиц / Варм Уп)

5. Помицање - Литтле Мик - 120 БПМ (Аеробиц / Варм Уп)


6. Потребно вам је 100% - Дуке Думонт фт А * М * Е - 124 БПМ (кардио тренинг, ниског интензитета)

7. Направите ме - Авиции - 125 БПМ (кардио тренинг, ниског интензитета)

8. Осети мој ритам - вируси - 128 БПМ (кардио тренинг, умерени интензитет)

9. Дрвна грађа - Питбулл фт Ке $ ха - 130 БПМ (кардио тренинг, умерени интензитет)

10. Аплауз - Лади Гага - 140 БПМ (кардио тренинг, високог интензитета)

11. Не могу нас држати - Мацклеморе & Риан Левис фт Раи Далтон - 147 БПМ (кардио тренинг, пуни интензитет)

12. Хаппи - Пхаррелл Виллиамс - 160 БПМ (кардио тренинг, максимална интензитет)

13. Тхе Монстер - Еминем фт Риханна - 110 БПМ (тренинг снаге)

14. Лове Ме Агаин - Јохн Невман - 126 БПМ (тренинг снаге)

15. Спустите се - Гроове Армада фт Стусх и Ред Рат - 127 БПМ (тренинг снаге)

16. #тхатПОВЕР - вилл.и.ам фт Јустин Биебер - 128 БПМ (тренинг снаге)

Погледајте следећи снимак и видећете да ли се укус науке подудара с вашим.

360˚ Бугарија заинтересирана за брзи резултати од работата на заедничката комисија за историја (Може 2020)


Рецоммендед