Фитнесс Тунинг

  •  Може 15, 2021


Тражите лични рекорд трке? Ако музику користите као мотивацију, нова студија открива који жанр може додатно подстаћи ваш труд.

Прочитајте још:

Музичке вежбе - ритмови помажу у суочавању са високим интензитетима
20 минута да промените свој живот - Погледајте ЛИТ (Луцилиа интензивни тренинг)

Додуше, о укусу се не расправља.


Али да ли бисте променили склоност да побољшате своје перформансе?

Нова аустралијска студија каже да је то могуће.

Анкету је начинио Јаибирд, произвођач слушалица.


Рад је открио да је поп жанр најбоља песма која се чула током трке.

Избор пажљиво прати тешки метал.

Опера и регга штетни су у потрази за новим албумом.


Да би се дошао до овог закључка, експеримент је проведен са волонтерима.

Сви су тестирани током једне недеље током физичких активности.

Одвојеним данима слушали су хеави метал, класичну музику, реггае, оперу и поп.

Затим је перформанс упоређен са слушаном музиком.

"Занимљиво је када посматрамо ефекат различитих врста музике на трку."

Изјава је једног од аутора, др Леанне Халл.

"Део се своди на личне склоности."

"Али још један део се заиста односи на осећања која изазива свака врста музике."

На пример, класична музика нас умирује - а истраживање то показује.

"Поп музика је заиста занимљива."

Са поп музиком, посебно оном што чујемо на радију, некако знамо речи.

То нам даје нешто на шта се можемо фокусирати.

Али, шта чути да бисте имали најбоље резултате?

Да бисте знали праве ритмове за подстицање вежбања - кликните овде.

Arm Challenge: Flows + Fine-Tuning | Fitness (Може 2021)


Рецоммендед