Здравље је у парку

  •  Може 15, 2021


Савремени живот узима свој данак. Међутим, истраживање открива да је могуће одустати од лекова који се користе за депресију. Потребно је 30 минута у парку да се збринете - укључујући и хипертензију.

Прочитајте још:

20 минута да промените свој живот - Погледајте ЛИТ (Луцилиа интензивни тренинг)
10.000 корака дневно - На крају крајева, шта је истина иза овог циља?

Хипертензија је један од главних узрока можданог удара и кардиоваскуларних компликација.


Да ли је протуотров у апотеци?

Не само.

Проводити најмање пола сата седмично у природи може помоћи смањењу високог крвног притиска и депресије.


Док се још увек побољшава ментално здравље.

Тако каже студија са Универзитета у Квинсленду у Аустралији.

Истражено је 1.538 становника Брисбане-а, старих од 18 до 70 година.


Запажени су случајеви депресије, хипертензије, друштвених активности и учесталости вежбања.

Као резултат тога, они који су посећивали паркове најмање пола сата сваке недеље били су мање склони последицама високог крвног притиска и депресије.

"Када би свако могао да посећује локалне паркове само 30 минута недељно, имали бисмо 7% мање случајева депресије и 9% мање случајева хипертензије."

Изјава је дата од једног од аутора студије, др Даниелле Сханахан.

Јавни паркови нуде широке здравствене користи смањујући ризик од срца од стреса, анксиозности и депресије.

"Одувек смо знали да је одлазак у паркове добро, али почели смо да утврђујемо тачно време када нам је ова изложба потребна."

Студија је утврдила да велики број становника Брисбанеа (40%) не посећује урбане паркове у потребном времену.

Изласци подстичу људе да више времена проводе напољу.

Овде имамо Ибирапуера парк, који се сматра једним од најбољих на свету.

Али, реци ми, колико пута си га посетио у последње време?

Студија је објављена у научном часопису Натуре Сциентифиц Репортс.

За више информација о употреби лекова, обратите се свом лекару.

Градилиште у парку ,, Петар Кочић '' (Може 2021)


Рецоммендед