Лагани сендвич са месом

  •  Јули 4, 2020


Лагани сендвич са месом

Сендвичи су одличан начин за припрему времена. Мој савјет је рецепт који вриједи пуног оброка са састојцима мршавих протеина и састојака који побољшавају ситост, попут патлиџана. Хајде да урадимо?

Прочитајте још:

Лососов бургер - добар облик долази из мора
Топ 5 бургера - Погледајте најдраже рецепте на мојој страници

Заборавите мајонезу, сланину и топљени сир који вам падну на памет кад размишљате о њима.


А такође и хлеб од целог зрна са укусом картона када тражимо здраве алтернативе.

Без вагања руку, сендвичи могу бити и хранљиви и сасвим исправни.

Различите састојке и препарате чини уобичајени захтев новином за непце.


Ово је идеја иза овог лаганог сендвича са месом.

Ваша тајна је да користите пљескавице као коверту.

Да ли је то омот или бурито?


Више од естетског додира, функција трика је да садржи кремасти надјев (тракице филета, патлиџан, скута и зачини) до последњег залогаја.

Следећи рецепт даје три порције, са 358,7 Кцал сваки.

Лагани сендвич са месом

лагани сендвич са месом на столу

Састојци

3 јединице лаког хлеба Рап 10 или слично
2 супене кашике суве каше
2 кашике нарибаног лаког пармезана
2 кашике пасте од патлиџана
2 кашике пикантног соса од парадајза
2 мршаве говедине, по вашем избору

Припрема

У загрејану тиквицу или роштиљ ставите одреске.
По врху поспите сол и бибер.
Уклоните кад дођете до жељене тачке.
Изрежите на танке тракице и ставите на страну.
Ставите хлеб на даску за сечење.
Распоредите мало осушене каше.
Поновите исто са пасту од патлиџана.
Поспите мало пармезана.
Ставите месо.
Прелијте сосом од парадајза.
Затворите хлеб тако да покрива сав надјев.
Вратите у грејану таву.
Смеђе по минут са сваке стране.
Уклоните са ватре и послужите са преосталим сосом од парадајза.

Погледајте видеозапис испод, корак по корак, овог рецепта.

Курьер (драма, реж. Карен Шахназаров, 1986 г.) (Јули 2020)


Рецоммендед