Палачинка без брашна

  •  Јули 4, 2020


Шта можете урадити са два састојка? Ево како направити палачинке без брашна које ће вас заситити мање од 50 калорија - уз видео.

Прочитајте још:

Француски хлеб за мршављење - више се не опирете
Чоколадна торта без брашна - за уклањање глутена и вишка килограма

Обнављање хране укључује припрему властите хране.


Али временски фактор не даје предност компликованим припремама.

И не мора.

Понекад лагано кување значи додавање мало састојака.


Као и у овом препарату, користи се само два: јаје и банана.

Ова палачинка је врло једноставна за прављење без глутена и лактозе.

Идеално за пост вежбање, јер обезбеђује потребне протеине због јајета.


И даље продужава осећај ситости, због банане.

Плод садржи триптофан, аминокиселину која делује у производњи серотонина.

Ово помаже у контроли анксиозности и стреса.

Па чак и умањује жељу за јести слаткише.

Следећи рецепт даје 10 оброка, од којих је само 22 Кцал.

Палачинка без брашна

Палачинка без брашна

Састојци

1 банана
2 јаја (савет: пробајте да направите без једног жуманца)

Припрема

У блендеру умутите јаја и банану.
Ставите посуду с тјестенином у управо топлу таву.
На врло малој ватри сачекајте минут и окрените да се пече са друге стране.
Послужите с воћним сирупом или преливом по вашем избору.

Погледајте корак по корак овај савет у следећем видеу.

Ето как се правят - Палачинки без Брашно (Јули 2020)


Рецоммендед