Није крива резанци

  •  Јун 4, 2020


Није крива резанци

Шта кажете на кушање тањира тјестенине без и најмањег трага кривице? Мамма Миа! У ствари, израз мора бити "аригато". Хвала итоконниаку, резанци који долазе са Истока како би вам помогли да смршате.

Одмах ћу вам рећи тајну: резанци итоконниаку немају угљених хидрата!

Узето из корена коњака (типично за Јапан), то је храна састављена само од воде (97%) и глукоманана (3%) - растворљивих влакана која се у желуцу удвоструче у току пробаве. Са овим се лако задовољава, спречавајући вас да претјерате са више калоричне хране. Лако је можете пронаћи на источним тржиштима. Сваки пакет даје двије порције тјестенине, с невјероватних 4 калорије. Уз сос и све, јело од тјестенине с коњаком, како га зову, носи само 100 калорија.


Али, пажња! Храњива вредност коњаца је ниска. Не обезбеђује значајне количине протеина, угљених хидрата, масти, витамина или минерала. Због тога је потребно комбиновати са другом храном која садржи ове хранљиве састојке. Такође избегавајте преједање. Због влакана, може имати лаксативни ефекат и на тај начин ослабити апсорпцију витамина.

Иако је индикација да се ради у јапанском (са соја сосом и умаком од поврћа), препоручујем да га користите као базу за италијански рецепт. Већ тестиран и дао суперцерте!

Да бисте вам помогли да се борите против равнотеже, погледајте моје савете, као што је најбољи начин припреме традиционалних тестенина. Желите још савета? Кликните овде или наставите да прегледавате моју страницу!

Milan Mica Petrovic--Крива Река није крива била / Kriva Reka nije kriva bila (Јун 2020)


Рецоммендед