Физичка активност помаже у самоконтроли

  •  Може 28, 2020


Физичка активност помаже у самоконтроли

Одупирање калоријским искушењима је једноставно: све што је потребно је самоконтрола. Да ли вам је тешко? Физичка активност може помоћи. И не треба да трчиш маратон због тога!

Брза вежба, а затим ваш мозак добије додатну дозу кисеоника у подручју одговорном за самоконтролу и вашу способност планирања. Тако се мање осећате као јести и не прелазите тамо и тамо.

Пробајте: Одмарајте се од 10 до 40 минута, а затим погледајте како то функционише кад се одлучите између салате и парчета пице.

Spending a Day with Stray Cats (Cute Kittens and Cats) (Може 2020)


Рецоммендед