Куицхе вежбање поврћа

  •  Може 15, 2021


Волим брзе рецепте који не захтевају пуно искуства у кувању, али имају посебан укус и другачију презентацију. Шта кажете на припрему укусног киселог ручка за ручак? Са видеом.

Прочитајте још:

Француски хлеб за мршављење - више се не опирете
Чоколадна торта без брашна - за уклањање глутена и вишка килограма

Следећи рецепт даје две порције, са по 252,4 Кцал.


Куицхе вежбање поврћа

биљни куицхе на столу

Састојци

2 кришке хлебног хлеба
1 шоља вашег омиљеног претходно куваног млевеног поврћа
1 јаје
1/2 стакленке немасног јогурта
2 кашике лагане рикоте
1 чешња млевеног белог лука
1/2 сецканог лука
1 стабљика порилука
1/2 шоље броколија (само букет)
1 кашика першуна
Сол и бибер по укусу
Свеже нарибани мушкатни орашчић по укусу

састојци поврћа куицхе

Припрема

У тави смрвите лук и бели лук на маслиновом уљу.
Додајте пор, броколи и поврће.
Зачините.
Оставите да крчка две минуте и оставите по страни.
У посуди лагано побијте јаје.
Помијешајте рикоту и јогурт.
Зачините сољу и бибером.
Поставите сваку кришку хлеба на дно рамеквина, добро је исецкајући.
Поврће ставите поврће хлеба.
Прелијте мешавином рикоте.
Поспите мало першуна.
Пеците 15 минута или док не поприме златно браон боју.
Извадите и затим послужите.

Погледајте видеозапис испод, корак по корак, овог рецепта.

Vlog - NIKE shooting | Trening za zadnjicu i ledja (Може 2021)


Рецоммендед