Трке против времена

  •  Може 15, 2021


Желите да останете заувек млади? Везати патике. Нова студија појачава и ажурира доказе о томе како трчање успорава старење заштитом ДНК.

Прочитајте још:

20 минута да промените свој живот - Погледајте ЛИТ (Луцилиа интензивни тренинг)
Мало вежбања је довољно - више нема оправдања

Да, знамо да је вежбање добро за ваше здравље.


И многи се ту заустављају.

Блокирање нових знања о овој теми грешка је.

На крају крајева, тема је централна у нашем постојању.


Из овог разлога, научници не престају да истражују све аспекте ове теме.

Попут ове нове студије Универзитета Мериленд (Сједињене Државе).

У њему су се научници фокусирали на то како кардиоваскуларна активност утиче на срце.


Због тога су вршена испитивања на животињама.

Тим који предводи др. Степхен Ротх оспособио је лабораторијске пацове за трчање на тркачким стазама.

После два дана одмора, пацови су трчали 30 минута.

Обавили су вежбу сличну тренутним препорукама вежби које је одредио Амерички факултет за спорт.

Током истог периода, неки штакори су држани у седећем положају као контролна група.

Затим су упоређена срчана ткива две групе замораца.

Након тренинга, пацови су приметили промене у протеинима који утичу на дужину теломера.

Теломери су у основи завршни део ланаца ДНК који штите хромозоме.

Као језична фигура успоређују се са крајевима прекривеним пластиком на крају ципела.

Како старимо, они се природно смањују у величини.

Претходне студије су повезане мале теломере са раком и другим болестима.

Закључно, показало се да вежбе не само да промовишу здраву дужину теломера.

Физичка активност је такође подстакла самопоправљање ДНК.

Значајно је да студија само одражава како вежбање утиче на срца глодара.

Али то је добар први корак у разумевању како кардиоваскуларна активност може да успори старење.

Овај текст је инспирисан чланком објављеним на веб локацији. Медицински свакодневно.

Три гопа против Барбаскиных (Може 2021)


Рецоммендед