Први ултра у твом животу

  •  Може 28, 2020


Први ултра у твом животу

За оне који трче већ неко време, монотоност тренинга и исти уобичајени тестови могу поткопати посвећеност. Ко зна још један изазов - на пример, 14 км више? На Ускрс се догађају два океана, такође позната као најлепша раса на свету.

Такође познато, јер смо већ разговарали о Биг Сур маратону, који оспорава наслов. Али фасцинација око Два океана, која се одржава 19. априла у Кејптауну у Јужној Африци, је неспорна.

У свом 45. издању трка је добила име по старту на обалама Индијског океана, с доласком атлантске стране. Почетак се догађа на време у 18:30 по локалном времену када је још мрак. Како дан долази, сценографија се одвија. Ако сте тражили циљ за своје вежбе, пронашли сте га. Учесници могу бирати између различитих удаљености - ултра маратон (56 км), полумаратон (21 км), стаза за трчање (10 км) и забава (5 и 2.5 км). У главној трци стаза је на почетку практично равна, прва серија се пење између 27 до 34 километра, а друга, од 40 до 48.


Максимално време преласка пређених 56 км износи 7 сати, а спортисти који не могу да пређу циљну линију у оквиру ове границе нису без медаље. У 2013. години победник је био Јужноафричанин Давид Гатебе, који је трку затворио са временом 03:08:54.

Пред трку су још два месеца и регистрација се завршава. Посетите званичну веб локацију да бисте осигурали своје место. Да се ​​припремим, погледајте мој ЛИТ - Луцилиа интензивни тренинг.

Ако волите трке и желите да знате колико тренирате најбоље, ево Кенијиних тајни.


Први ултра у твом животу

Помоћу ове фотографије можете разумети назив теста

Први ултра у твом животу


Време је увек добро у ово доба године у Јужној Африци

Први ултра у твом животу

Припремите се: Осим што је рута углавном узбрдо, пејзаж одузима дах

Први ултра у твом животу

Обред преласка: након 56 километара долазак је узбудљив

Погледајте видео објављивање догађаја.

Hayatınızda İlk Kez Göreceğiniz İnanılmaz Şeyler #52 - Eğlenceli Dakikalar... (Може 2020)


Рецоммендед