Прекрижје

  •  Може 28, 2020


Прекрижје

Свако ко зна моју причу може замислити да ме и данас нека сећања памте. Говорим о примерима људи који су се попут мене суочили са равнотежом, суочили се са променом у животу. Прочитајте и инспирисајте се оним што нам Никки мора рећи.

Сада стара 45 година, Никки Оаклеи је британска мајка и бивша зависница од шећера. У врхунцу свог живота, нема начина да кажемо другачије, зависност, њено конзумирање слаткиша и прерађених намирница натерало је да поједе еквивалент од 50 кашика шећера дневно. Максимална препорука Светске здравствене организације је само 6 кашика дневно.

Као што сте могли замислити, Никкијева рутина била је пробудити се и спавати једући колико је могла: слатки кекс за доручак, торта за вечеру и пуно незадовољства властитим животом. У новине Дневна пошта, изјавио је да разуме да је његова опсесија очигледно психолошка и да је јео да би "прошао време".


Погон за променом почео је да јача како је Никки једноставно почела да плаче док је улазила у пролаз са слаткишима у супермаркету. Према њему (и као што добро знамо), где год да погледате, привлачне намирнице обогаћене белим шећером су показне, привлачне и на крају неодољиве. Буи је постала мучење, што јој је и даље изазивало јаке главобоље.

Сада, од септембра, прича је другачија. Радећи у расаднику, Никки се придружила програму консултанта за храну, Тхе Хеалтхи Емплоиее, који се нуди компанијама у Енглеској. Програм комбинује препоруке о исхрани и физичку активност. Ово су савети, повезани са професионалном пратњом, како би се људи извукли из седећег начина живота и зависности о слаткишима - који је, као што смо видели, јачи од нас. Живећи у граду Реддитцх у Ворцестерсхиреу снажно се укључила у програм: нула шећера одједном, радећи три пута недељно. Да бисте добили ову дијету + правилно изведите комбиновано, погледајте моју ЛИТ вјежбу која истовремено сагоријева до 400 калорија и успорава метаболизам до четири сата касније.

Користећи овај пример више, мој изазов је да вас подстакнем да скочите. Али запамтите: одлука о промени је на нама, питање опстанка! Да ли сте знали да само 2% светске популације остаје мршаво? А ви, шта сте радили да бисте смршали или одржали тежину? Реци ми овде!

никки

Никки, још увек смањује мере и испред свега што је јео: јесте ли урадили овај експеримент?

Рецоммендед