Мотивација је следећа

  •  Може 15, 2021


Увек кажемо да је само то теже. И није ли то стварно? Европски истраживачи открили су да нас нови партнер у теретани мотивира да идемо даље и радимо више.

Прочитајте још:

20 минута да промените свој живот - Погледајте ЛИТ (Луцилиа интензивни тренинг)
Мало вежбања је довољно - више нема оправдања

Ако не можете да се укључите у рутину вежбања, објашњење лежи у недостатку компаније.


То открива студија Универзитета у Абердеену (Шкотска).

Добра вест је да се потврђује и супротно.

Укључивање у рутину вежбања са пријатељем мотивира на други ниво.


У истраживању су неки волонтери подељени у две групе.

Сви су морали да одрже тренинг у теретани.

Прва група волонтера била је организована у паровима.


Чланови друге групе извели су вежбе појединачно.

Као резултат тога, ко се суочио с вежбањем у друштву пријатеља, трудио се више.

А овај напор је био највећи када их је пратилац подржавао и охрабривао, као и једноставно били заједно.

„Једном када смо открили да пријатељ са вежбањем повећава напор и посећеност, кренули смо да истражимо зашто је то корисно и какав подржавајући квалитет нуди овај ефекат.“

Објашњење је једног од аутора студије, др Памеле Рацков.

"Наши резултати показују да је емоционална подршка заиста ефикасна."

Шта кажете на испробавање?

Убедите пријатеља да заједно хода или истовремено иде у теретану.

Сагласите се с њом да не штедите на подстицају.

Онда ми немојте заборавити рећи какав је био резултат.

Go with your gut feeling | Magnus Walker | TEDxUCLA (Може 2021)


Рецоммендед