Мање од срца

  •  Април 19, 2021


Анксиозност нас привлачи залогајима и слаткишима. Тада постајете више забринути кад резултат видите у равнотежи. За борбу против овог емоционалног стања, истраживање открива да је најбоља стратегија бити врста.

Прочитајте још:

Лакши чак и на рачун - ресторан даје попуст за децу која се добро понашају
Будућност је на столу - Прехрана са породицом помаже вам да изгубите килограме

Кад смо добри према другима, тјескоба се гаси - и вишак килограма које такодје изазива.


Ово је закључак студије урађене у партнерству канадских универзитета Симон Фрасер и Бритисх Цолумбиа.

Истраживања показују да што смо више заокупљени љубазношћу према људима, то више можемо избећи анксиозност социјалне интеракције.

Поред анксиозности, овај страх изазива и осећај одбацивања и емоционални стрес.


Тест је обављен са 155 волонтера, који су били подељени у три групе.

Један од њих изводио је љубазна дела, попут печења посуђа у кућама пријатеља, донирања новца у добротворне сврхе или кошења сусједовог травњака.

Други је био изложен сличним делима, али није учинио ништа.


Трећа група је једноставно наставила са својим свакодневним животима и управо је посматрана.

Студија је открила да је код људи из прве групе њихов страх од социјалне интеракције био смањен.

Позитивни ефекти забиљежени су на почетку опсервације, сугеришући да нам стављање љубазности на посао убрзо омогућује да искористимо све предности.

Чак и ако имате фобију о томе да будете међу људима, избегавање конвивиалности и интимности на крају отјера неколико преосталих пријатеља.

Да бисте се борили против страха, анксиозности која долази из њега и емоционалног апетита који вам долази на путу, држите срце отвореним.

Google — Year in Search 2019 (Април 2021)


Рецоммендед