Лагана закуска лубенице

  •  Може 15, 2021


Лагана закуска лубенице

Уз воду и влакна у изненађујућим количинама, лубеница се гаси готово без додавања калорија. А пошто је богат антиоксидансом ликопеном, помаже у јачању имунолошког система. Још боље кад се уђе у свакодневни мени, као практична и супер здрава опција.

Прочитајте још:

Лубеница - воће детокса
Деток сок - провјерите савршену Ацаи мјешавину са лубеницом

Као предност на лаганом менију, лубеница такође има витамине, минерале и наше пријатеље, влакна која повећавају ситост - због чега једемо мање!


А због цитрулина, воће помаже у уклањању амонијака и других токсина из нашег тела.

То је зато што цитрулин изазива диуретски ефекат стварајући аргинин у нашем телу. Ова есенцијална аминокиселина има велику исцељујућу и противупалну моћ.

Када се покрене, као и помаже у снижавању нивоа шећера у крви, овај процес подиже ниво азот-оксида у крви, што повећава његову циркулацију.


Због свега тога, у салату обично додајем и коцкице воћа.

Да бисте повећали потрошњу, још више у ове вреле дане, нови рецепти су врло добродошли. Као и ова грицкалица, која добро пролази када се послужи као антипасто оброка или састанка с пријатељима.

Састојци су једноставни, а монтажа још више.


Ако желите да варирате, покушајте заменити листове менте за босиљак. А ако препоручена зачина недостаје, ево како направити балзамични сирће код куће - кликните овде.

Састојци

1 дебела кришка лубенице нарезане на коцкице
2 дебеле кришке коцкица минас сира
Свјеже лишће метвице
Балзамични сирће или свеже млевени бибер (по укусу)

Припрема

Сваку коцку лубенице прекријте сиром.
На врх ставите лист метвице и залепите чачкалицу.
Хладити три сата пре послуживања.
Послужите са балзамичним сирћетом или свеже млевеним црним бибером (по укусу)

Овај рецепт је из моје књиге "Једи светло".

Да бисте преузели и прегледали моје књиге на вашем таблету кад год желите, посетите почетну веб локацију - кликните овде.

Салат "СТАРАЯ ГАВАНЬ" с Печенью Трески, Идеально на НОВОГОДНИЙ СТОЛ | Salad Recipe (Може 2021)


Рецоммендед